ヨガ／ナイトヨガ

呼吸と動きを整え、心身をリラックスさせる。

ゆったりとした呼吸に合わせてポーズをとり、柔軟性や集中力の向上を目指します。 癒しの音楽や映像とともに、自分の体と心に向き合う時間を大切にし、深いリラックス効果が期待できます。