ウォーキングEx

正しい姿勢とフォームを身につけ、無理なくスムーズに歩ける身体づくりを目指す歩行プログラム。

歩くために大切な「姿勢」や「フォーム」を基礎から学びます。正しい歩き方を身につけることで、日常生活の歩行がスムーズになり、関節への負担を軽減。応用的な歩行練習や室内散歩も取り入れ、無理なく楽しく続けられる内容です。