ステップEX

リズムに合わせて動き、体力向上を目指すステップエクササイズ。

ステップ台を使用し、音楽に合わせてリズミカルに体を動かします。 体力向上やシェイプアップを目指しつつ、足腰に不安のある方は台を使わずエアロビクスのみでも参加可能です。