スピナー

臨場感あふれる固定式バイクで、心肺機能と筋力を高めるプログラム。

固定式バイクを使用し、音楽やインストラクターの誘導に合わせて全身を動かします。 ただ漕ぐだけでなく、リズムに合わせた動きで心肺持久力と筋力向上を目指し、短時間でも効果を実感しやすいプログラムです。