シニア体操

座って楽々！
脳も体も活性化プログラム

椅子に座って行うため、体力に自信がない方、日頃運動不足な方でも安全に楽しく適度な運動ができます。 ストレッチや脳トレ、リズム体操などを中心に行います。身体機能だけでなく脳機能の向上も期待できます。シニア層の方々に是非お勧めです。