肩甲骨体操

肩甲骨を動かし、姿勢と肩まわりの不調を整える体操。

肩甲骨の動きを意識して体を動かすことで、肩こりや首こり、猫背の予防・改善を目指します。無理のない動きで行うため、シニア層の方にも安心してご参加いただけるプログラムです。