スタジオプログラム
ルーシーダットン
調整系
#リラックスしたい#柔軟性UP#理想の体型にスタイルUP
![ルーシーダットン](https://hakueikai.gr.jp/kanaha/cms/wp-content/uploads/2024/07/Rusie-Dutton.jpg)
タイ古来の健康法で、体の歪みやこりを解消
姿勢改善やリラックス効果も!
ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法で、タイ式ヨガとも呼ばれます。ヨガやピラティスに比べて比較的簡単なポーズが多く、体の硬い人や柔軟に自信が無い方、普段あまり運動をしていない方でも安心・安全に取り組むことができます。血行促進、筋力アップ、体の歪みの解消、ストレス解消・リラックス効果が期待できます。
所要時間 | 強度 | 料金 |
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60分 | ★★☆☆☆ | 500円 |