ルーシーダットン

タイ古来の健康法で、体の歪みやこりを解消
姿勢改善やリラックス効果も！

ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法で、タイ式ヨガとも呼ばれます。ヨガやピラティスに比べて比較的簡単なポーズが多く、体の硬い人や柔軟に自信が無い方、普段あまり運動をしていない方でも安心・安全に取り組むことができます。血行促進、筋力アップ、体の歪みの解消、ストレス解消・リラックス効果が期待できます。