ゆったりストレッチ

呼吸を大切にし、心身をゆるめるリラックスストレッチ。

呼吸に意識を向けながら、ゆったりとした動きで身体を緩めていくストレッチです。 筋肉の緊張をほぐし、心身のリラックスや疲労回復を目的として、落ち着いた時間を過ごしたい方におすすめです。