そり腰矯正Ex

骨盤と体幹を整え、反り腰の予防・改善を目指すエクササイズ。

反り腰は腰や下肢への負担を増やし、慢性的な不調につながることがあります。 骨盤・股関節まわりの柔軟性向上と体幹の筋力強化を行い、正しい姿勢を保ちやすい身体づくりを目指します。