ピラティス

心も身体も整え、強くしなやかなカラダをつくる

効率良く体幹を安定させ、運動の基礎となる「呼吸法、姿勢、体の動かし方」を身につけられます。 自身のカラダと心と向き合い、ストレス解消や心の安定も得られ、動くことが楽しくなります。