スタジオプログラム
ロコトレ
シニア系
#体力に自信がない方にもおすすめ#体力維持・向上
![ロコトレ](https://hakueikai.gr.jp/kanaha/cms/wp-content/uploads/2024/07/ロコトレ.jpg)
ロコモ・フレイル・骨粗鬆症予防!
座ったまま筋トレ&ストレッチ
ロコモ、フレイル、骨粗鬆症予防等を目的に、椅坐位中心に筋トレ、ストレッチなど運動を行います。シニア層の方に是非お勧めです。
所要時間 | 強度 | 料金 |
---|---|---|
20分 | ★☆☆☆☆ | 無料 |
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ロコモ、フレイル、骨粗鬆症予防等を目的に、椅坐位中心に筋トレ、ストレッチなど運動を行います。シニア層の方に是非お勧めです。
所要時間 | 強度 | 料金 |
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20分 | ★☆☆☆☆ | 無料 |