ロコトレ

ロコモ・フレイル・骨粗鬆症予防！
座ったまま筋トレ＆ストレッチ

ロコモ、フレイル、骨粗鬆症予防等を目的に、椅坐位中心に筋トレ、ストレッチなど運動を行います。シニア層の方に是非お勧めです。