スタジオプログラム
健脚
筋トレ系
#とにかく脂肪燃焼#理想の体型にスタイルUP#筋力UP
![健脚](https://hakueikai.gr.jp/kanaha/cms/wp-content/uploads/2024/07/legs.jpg)
下半身筋力強化でQOL向上!
シニア層にもおすすめ!
主に下肢の自重トレーニングを行います。筋肉は、40代ごろから加齢とともに減少すると言われています。特に下半身の筋力低下はQOL(生活の質)の低下に直結します。地味で辛い運動もありますが、集団でやることで楽しく効果的な下肢筋力強化が望めます。シニア層の方にも是非おすすめです。
所要時間 | 強度 | 料金 |
---|---|---|
20分 | ★★★☆☆ | 無料 |