足腰強化Ex

日常生活を支える足腰の筋力を高める下肢トレーニング。

自重を用いた下肢トレーニングを中心に行い、加齢とともに低下しやすい足腰の筋力向上を目指します。 集団で行うことで、無理なく楽しく継続しやすく、生活の質（QOL）向上にもつながります。