股関節ストレッチ

股関節を中心に整え、動きやすい身体づくりを目指すストレッチ。

マット上で股関節まわりを中心にストレッチを行い、柔軟性の向上を目指します。 股関節を整えることで、反り腰・猫背などの姿勢改善並びに腰・膝への負担軽減、冷えやむくみの改善、運動パフォーマンス向上など、日常生活に役立つ効果が期待できます。