美尻

殿筋を鍛え、体幹の安定と下半身の引き締めを目指すトレーニング。

殿部を中心にトレーニングを行い、体幹を支える重要な筋肉を強化します。 腰痛予防や姿勢の安定に加え、太ももやふくらはぎも同時に使うことで、下半身全体の引き締め効果が期待できます。