美尻

ヒップアップ＆腰痛予防！
殿部集中トレーニング

殿部のトレーニングを中心としたレッスンです。殿筋は体幹を支える筋肉の一つでもあります。殿筋を鍛えることで、体幹の安定性が高まり、腰痛の予防にもつながります。殿筋が強化されると、太ももやふくらはぎの筋肉も同時に鍛えられるため、下半身全体が引き締まる効果があります。