HIIT

短時間で多くのカロリーを消費
脂肪燃焼効果が非常に高いのが特徴です

HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、高強度の運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のことです。高い負荷で体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです。体力強化や減量にも抜群の効果が期待できます。