全身ストレッチ

全身をバランスよく整え、ストレッチ習慣づくりに最適なプログラム。

マット上で全身を満遍なくストレッチし、筋肉や関節の緊張をやさしくほぐしていきます。 普段ストレッチが習慣化できていない方でも無理なく取り組める内容で、日常生活に活かせるセルフケアの第一歩としておすすめです。