やさしいエアロ

基本のステップを使った構成で、初心者でも安心安全にシェイプアップ！

初めての方でも安心して行えるエアロビクスです。脂肪燃焼だけでなく、心肺機能の向上・全身持久力の向上にも向いており、ダイエット・健康維持など総合的な効果が期待できます。シニア層の方々にも是非おすすめのプログラムです。