チェアーストレッチ

椅子に座って安心して行える、やさしいストレッチプログラム。

ヨガの要素を取り入れ、椅子に座った姿勢で行うストレッチを中心としたレッスンです。 体力に自信のない方や運動が久しぶりの方でも参加しやすく、無理なく体を動かしながら柔軟性向上を目指します。