スタジオプログラム

スタジオプログラムで一緒に楽しく運動しましょう！

KANAHAスタジオでは大きく、トレーニング・有酸素系プログラム、ダンス系プログラム、調整系プログラムを実施しています。
体力レベルに合わせ強度、時間の異なるプログラムをお選びいただけます。

スタジオプログラムStudio Program
2024年11月【PDF：496KB】

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#理想の体型にスタイルUP

1件 – 22件目（全22件）
やさしいエアロ

やさしいエアロ

基本のステップを使った構成で、初心者でも安心安全にシェイプアップ！
ルーシーダットン

ルーシーダットン

タイ古来の健康法で、体の歪みやこりを解消
姿勢改善やリラックス効果も！
HIIT

HIIT

短時間で多くのカロリーを消費
脂肪燃焼効果が非常に高いのが特徴です
ドローイン

ドローイン

インナーマッスルを鍛えて、
お腹周りを引き締め、背筋ピン！
グループコア

グループコア

グループコアで運動パフォーマンス向上！
引き締まった腹筋、腰痛予防にも効果的！
レッグマスター

レッグマスター

下肢自重トレーニングの決定版
脂肪燃焼、筋力強化にお勧めです
超健脚

超健脚

健脚よりも更に高負荷な自重トレーニング
シェイプアップ目的の方にもおすすめ！
健脚

健脚

下半身筋力強化でQOL向上！
シニア層にもおすすめ！
美尻

美尻

ヒップアップ＆腰痛予防！
殿部集中トレーニング
ステップEX

ステップEX

ステップ台で楽しくエクササイズ！
体力向上＆シェイプアップ
バーEX

バーEX

ソフトバーで簡単エクササイズ！
初心者でも安心！安全に効果トレーニング
お腹BASIC

お腹BASIC

初心者・中級者向け！
短時間で効果実感
バレエEX

バレエEX

バレエの基礎となる動作を取り入れた優雅で女性の憧れる身体に！！
ムエビート

ムエビート

音楽に合わせて踊るようにエクササイズ！
ムエタイの動きを取り入れていた全身運動
ピラティス

ピラティス

心も身体も整え、強くしなやかなカラダをつくる
エアロビクス

エアロビクス

音楽に合わせて楽しくエクササイズ！！
スポーツクラブ定番のエアロビクス
MEGADANZ

MEGADANZ（メガダンス）

全10曲で構成されるダンス系エアロビクス
美ボディ＆ストレス解消！
ZUMBA

ZUMBA（ズンバ）

ラテン系の明るい音楽にのって踊る楽しさを実感！！
スピナー

スピナー

スピナーで燃焼！心肺＆筋力アップ
臨場感溢れる固定式バイクプログラム
FIGHT DO

FIGHT DO（ファイドゥ）

武士道の「道」にかけてファイ「ドウ」！
爽快な格闘技エクササイズ
UBOUND

UBOUND（ユーバウンド）

トランポリンの躍動感が体に刺激を与える！
レッツジャンプ！
RITMOS

RITMOS（リトモス）

アルゼンチン生まれのダンスプログラム
うまく踊れた時の達成感は格別です！