スタジオプログラム

スタジオプログラムで一緒に楽しく運動しましょう！

KANAHAスタジオでは大きく、トレーニング・有酸素系プログラム、ダンス系プログラム、調整系プログラムを実施しています。
体力レベルに合わせ強度、時間の異なるプログラムをお選びいただけます。

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タイプ

目的

1件 – 10件目（全10件）

心、呼吸、身体をつなぐ
自分と向き合う大事な時間

理学療法士指導の正しいストレッチで、身体も心も柔らかく

心も身体も整え、強くしなやかなカラダをつくる

音楽に合わせて楽しくエクササイズ！！
スポーツクラブ定番のエアロビクス

全10曲で構成されるダンス系エアロビクス
美ボディ＆ストレス解消！

ラテン系の明るい音楽にのって踊る楽しさを実感！！

スピナーで燃焼！心肺＆筋力アップ
臨場感溢れる固定式バイクプログラム

武士道の「道」にかけてファイ「ドウ」！
爽快な格闘技エクササイズ

トランポリンの躍動感が体に刺激を与える！
レッツジャンプ！

アルゼンチン生まれのダンスプログラム
うまく踊れた時の達成感は格別です！