スタジオプログラム

スタジオプログラムで一緒に楽しく運動しましょう！

KANAHAスタジオでは大きく、トレーニング・有酸素系プログラム、ダンス系プログラム、調整系プログラムを実施しています。
体力レベルに合わせ強度、時間の異なるプログラムをお選びいただけます。

プログラムを絞り込む

タイプ

目的

1件 – 4件目（全4件）

ロコモティブシンドロームの早期発見
ウォーキングを日常生活に取り入れましょう

柔軟性、バランス、筋力を向上させ、
ストレスや不安を軽減するのに役立ちます

ロコモ・フレイル・骨粗鬆症予防！
座ったまま筋トレ＆ストレッチ

座って楽々！
脳も体も活性化プログラム