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スタジオプログラムで一緒に楽しく運動しましょう！

KANAHAスタジオでは大きく、トレーニング・有酸素系プログラム、ダンス系プログラム、調整系プログラムを実施しています。
体力レベルに合わせ強度、時間の異なるプログラムをお選びいただけます。

スタジオプログラムStudio Program: 2024年11月【PDF：496KB】

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#とにかく脂肪燃焼

1件 – 14件目（全14件）

やさしいエアロ

基本のステップを使った構成で、初心者でも安心安全にシェイプアップ！

HIIT

短時間で多くのカロリーを消費
脂肪燃焼効果が非常に高いのが特徴です

レッグマスター

下肢自重トレーニングの決定版
脂肪燃焼、筋力強化にお勧めです

超健脚

健脚よりも更に高負荷な自重トレーニング
シェイプアップ目的の方にもおすすめ！

健脚

下半身筋力強化でQOL向上！
シニア層にもおすすめ！

ステップEX

ステップ台で楽しくエクササイズ！
体力向上＆シェイプアップ

ムエビート

音楽に合わせて踊るようにエクササイズ！
ムエタイの動きを取り入れていた全身運動

エアロビクス

音楽に合わせて楽しくエクササイズ！！
スポーツクラブ定番のエアロビクス

MEGADANZ（メガダンス）

全10曲で構成されるダンス系エアロビクス
美ボディ＆ストレス解消！

ZUMBA（ズンバ）

ラテン系の明るい音楽にのって踊る楽しさを実感！！

スピナー

スピナーで燃焼！心肺＆筋力アップ
臨場感溢れる固定式バイクプログラム

FIGHT DO（ファイドゥ）

武士道の「道」にかけてファイ「ドウ」！
爽快な格闘技エクササイズ

UBOUND（ユーバウンド）

トランポリンの躍動感が体に刺激を与える！
レッツジャンプ！

RITMOS（リトモス）

アルゼンチン生まれのダンスプログラム
うまく踊れた時の達成感は格別です！