エアロビクス

音楽に合わせて動き、しっかり汗をかける定番エクササイズ。

動きのバリエーションが豊富で、全身を大きく使いながらしっかりと汗をかけるエクササイズです。ダンスの要素も取り入れ、楽しみながら体力向上や脂肪燃焼を目指せます。レベルの異なるプログラムがあり、ご自身に合った内容を選んで参加できます。