早いもので2025年も

あと少しとなりました。

年末年始は

生活リズムの変化や寒さの影響で、

体調を崩す方が増える時期です。

当院も12月30日〜1月4日まで休診となるため

この期間を安心して過ごすための

ポイントをお伝えします。

 

まず注意したいのは血圧の急上昇です。

寒い屋外と暖かい室内の行き来や、

いわゆるヒートショックとよばれる

ものですが、

入浴時などで、温度差が大きいと血管が

急に収縮し、頭痛やめまい、胸の痛みを

引き起こすことがあります。

入浴前には脱衣所を温め、朝の血圧を

確認しましょう。

 

次に増えるのが、

胃腸炎や食べすぎ・飲みすぎによる

不調です。

特に年末年始のメニューは

お節料理やお餅など、

高カロリーで塩分が多いものが

多いので、

血圧をあげやすい、血糖を上げやすい、

そして胃の負担がかかるものが

多くなりがちです。

胃腸の調子が悪いときは無理して食べず、

メニューもお粥などの消化の良いものに切り替え、

水分を少しずつ補給しましょう。

下痢や嘔吐が続く場合の水分補給には

経口補水液が有効です。

また、冬はインフルエンザやかぜが

流行します。

高熱が3日以上続く、水分がとれない

などの症状があれば無理せず救急相談窓口

#7119 へのご相談を検討しましょう。

当院は1月5日より通常診療を再開いたします。お薬が不足しそうかどうか是非、

休診前にご確認くださいね！

皆さまが安全に年末年始を

過ごせますように。

末尾となりますが、

今年も地域の皆さまに支えていただき、

心より感謝申し上げます。

来年も皆さまの“いつもの健康”を守る

お手伝いができれば幸いです。

どうぞ穏やかな新年をお迎えください。